Qu’est-ce que la Communication NonViolente (CNV) ?

La Communication NonViolente (CNV) est une approche développée par Marshall Rosenberg pour favoriser des relations basées sur l’empathie, la clarté et le respect mutuel.
Elle propose un processus simple et puissant pour exprimer ce qui est vivant en soi et écouter l’autre sans juger ni accuser.

La CNV repose sur l’idée que derrière chaque comportement se cache une tentative de répondre à un besoin fondamental, universel et légitime.

Pourquoi la CNV ?

La CNV offre des repères concrets pour :

• Clarifier ce que l’on ressent et ce que l’on souhaite.
• Exprimer ses besoins sans générer de défense ni d’agressivité.
• Écouter l’autre en profondeur, au-delà des apparences ou des maladresses.
• Transformer les conflits en dialogue constructif.
• Cultiver des relations plus authentiques et respectueuses.

Une approche profondément humaine

Plutôt qu’un simple outil de communication, la CNV invite à un véritable changement de posture intérieure : apprendre à se relier à soi-même et aux autres avec plus de bienveillance et de lucidité.

Elle s’adresse aussi bien aux particuliers qu’aux professionnels, et peut être appliquée dans tous les domaines de la vie : famille, couple, travail, éducation, médiation, etc.

Pour qui ?

La CNV est particulièrement utile pour :

• Mieux gérer les tensions relationnelles.
• S’affirmer avec respect et authenticité.
• Mieux comprendre ses propres émotions et besoins.
• Apaiser des situations de conflit ou prévenir leur escalade.

Pratiquer la CNV, c’est cheminer vers plus de clarté intérieure, de liberté relationnelle et de coopération véritable.