Qu’est-ce que l’EMDR ?

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique reconnue pour son efficacité dans le traitement des traumatismes et des perturbations émotionnelles. Développée par la psychologue américaine Francine Shapiro, l’EMDR repose sur l’idée que notre cerveau possède naturellement une capacité de guérison, parfois entravée par des événements difficiles.

Grâce à des stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires, tapotements ou sons), l’EMDR aide à « débloquer » les souvenirs traumatiques et à restaurer un traitement émotionnel plus fluide et apaisé.

Pourquoi l’EMDR ?

Lors d’un événement bouleversant, certaines informations peuvent rester « figées » dans notre mémoire, associées à des émotions, sensations et croyances négatives. L’EMDR permet de retraiter ces expériences pour :

• Apaiser l’intensité émotionnelle liée à des souvenirs difficiles.
• Modifier des croyances négatives sur soi-même.
• Réduire les symptômes d’anxiété, de stress ou d’état de choc.
• Retrouver un sentiment de sécurité intérieure et de confiance.

Pour qui ?

L’EMDR s’adresse à toute personne souhaitant se libérer de :

• Traumatismes simples ou complexes.
• Phobies, angoisses, blocages émotionnels.
• Difficultés relationnelles liées au passé.
• Événements de vie douloureux (deuil, accidents, séparations, etc.).

Que vous cherchiez à guérir des blessures du passé ou à alléger une souffrance présente, l’EMDR peut être une voie puissante vers une plus grande liberté intérieure.